نادي العاصمه الرياضي

منتدى خاص بالنادي العاصمه الرياضي
 
الرئيسيةس .و .جالمجموعاتالتسجيلدخول
4شـــــهــــور بــــ350ريــالـ ضـــع اعــــلانــــك هــــنــــا

شاطر | 
 

 .. مهارات كرة القدم بحذافيرها ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
aboody
لاعب احتياط
avatar

عدد المساهمات : 85
عمل العضو : 0
تاريخ التسجيل : 07/06/2010
العمر : 25
الموقع : aboody1833@hotmail.com

مُساهمةموضوع: .. مهارات كرة القدم بحذافيرها ..   الخميس يونيو 10, 2010 8:25 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. اسأل الله لكم التوفيق والسداد , وأنْ ينفعْ بكم البلاد والعباد .. وأُمَنّي النفس أنْ تنال السلسلة إعجابكم ورضاكم , وأنْ تجمعوا منها الجزء الأكبر من مفاهيمها وتعاليمها المختصة بكرة القدم .! وسأتناول بهذه السلسلة مهارة التـَحَـكّـُـم بشيء من التفصيل .. وسأتحدث عن النقاط التالية :

التحكم الدقيق بالكرة .
التحكم بالقدم .
التحكم بالرأس .
التحكم بالفخذ والركبة .
التحكم بالصدر .
أولاً / التحكم الدقيق بالكرة



تعدُّ مهارة المراوغة بمساحات ضيّقة من المهارات المكتسبة فطرياً .. مع الحاجة الماسة للتدريب الشاق والطويل لتطوير أداء المهارة وإحسان تنفيذها . وهي تفيد المراوغ في خلق مساحة فارغة من المدافعين لبناء الهجمات براحة تامة , وكذلك الحفاظ والإستحواذ على الكرة لأطول فترة ممكنة بالمراوغة كما أنها تهزم المدافعين وتؤدي لتوتر عصبي مما يسبب في إخراج الحكم لبطاقات سواء صفراء أو حمراء لهم . والسيطرة على الكرة والمراوغة في نفس الوقت هي وثيقة لا غنى عنها في كرة القدم لكل لاعب في الميدان سوى الحارس . وهي تتطلب إدارة كاملة للكرة وحسن التصرف بها . ومن أشكال التحكم بالكرة عن قرب : الركض بالكرة , المراوغة الدقيقة , وتشمل كذلك على اللمسة الأولى للكرة , والتحكم بالقدم والفخذ والصدر والرأس على إختلاف المناطق .

والتحكم الدقيق بالكرة يعني قدرة اللاعب على إدارة الكرة والسيطرة عليها تماماً وبالقرب من المنافس , وقد شهدت الكرة مراوغين ولاعبين قادرين على التحكم بالكرة من مسافات ضيقة جداً .. لدرجة تتعلق الكرة بحذاءهم لا تبتعد البتة . ومن جزئيات هذه المهارة إبقاء الكرة بعيدة بدرجة تتراوح 30-50 سم عن قدم اللاعب تجنباً إبتعاد الكرة وبالتالي خطفها من قبل المدافع . وينبغي لإكتساب هذه المهارة , العمل مكثفاً وجاهداً وتشجيع نفسي ومعنوي من المدربين للاعبين .

وفي التدريب , يـعوّض المدافعين بـ مخاريط أو استطوانات دالة على مدافعين وتوضع " على مسافات متفاوتة وزوايا مختلفة " . ثم يتم عبور المخاريط " مخروط الى مخروط آخر " . بهذه الطريقة يتم تشغيل الجسم مع الكرة , بدون توقف وبسرعة فائقة , بحيث يتم الدوران مع كل مخروط والوقوف أو التخفيض من السرعة مع كل لفّة .

وتعتمد هذه المهارة على عدة مهارات أخرى منها :

تثبيت الجسم والتوزان على أرضية الميدان سواء في عملية المراوغة أو السيطرة على الكرة .
عدم المبالغة في حركة القدمين أو المراوغة فتفقد الكرة .
ومن أبرز النجوم المعاصرين المميزين بالمرواغة على الرغم من الضغط العددي الدفاعي وضيق المسافات , ليونيل ميسي وكذلك روبينهو لاعبا برشلونة وريال مدريد على التوالي . اذ أمتعانا سابقاً وحالياً بسلسلة من الفنيات والمراوغات الرائعة .. ولمشاهدة بعض ُ ُ من هذه المهارة , أضغط على الرابط التالي : هناhttp://www.youtube.com/watch?v=WyVCnOQKa_g
http://www.youtube.com/watch?v=Qta2merFrZw&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=sj6Ca3IownQ&feature=related
ثانياً / التحكم بالقدم



تشمل مهارة التحكم بالكرة على إستخدام الجهات المختلفة من قدم اللاعب في السطيرة على الكرة , سواء داخل القدم أو خارجها , أسفل القدم أو أعلاها . وهذه المهارة تعطي اللاعب " المساحة والوقت الكافيين " للتحرك بالكرة وكذلك إيجاد أفضل لاعب لإيصال الكرة له . كما أنّ اللاعبين الذين يسحمون للكرة أن تنزلق وتبتعد عن أقدامهم دائماً ما " يقعون تحت الضغط " لأنهم يُتيحون فرصة للمدافعين بـ نهب الكرة منهم أو الضغط الكلي عليهم فيفقدون الكرة تماماَ .

وتشمل مهارة التحكم بالقدم على وضع الإستعداد بالنسبة للاعب بحيث يضع قدمه بمستوى مناسب لتمرير الكرة لمسة ً واحدة ً ويتوقف ذلك على مدى سرعة الكرة القادمة . وهنا على اللاعب ان يذهب لإستلام الكرة , ولا ينتظر الكرة لتأتيه , وكذلك النظر جيداً وعلى مستوى جهات الملعب كافة قبل لعب الكرة لزيادة دقة التمرير .

والأسلوب الأفضل والأكثر دقة لإستلام الكرة هو إستقبالها " من داخل القدم " . وهي الطريقة الآمنة التي تتيح للاعب فرصة التحرك وتمرير الكرة قبل أنْ يضغط عليه أي لاعب أو يشكل نوع من الخطورة على قدمه .

ثالثاً / التحكم بالرأس



التدريب على مهارة التحكم بالرأس بالنسبة لكرة القدم , تحتاج لوقتين , وقت الشباب وكذلك عند البلوغ . وهذه المهارة تستخدم في عدة حالات لا غنى عنها في كرة القدم . كإستقبال الكرة وإسقاطها على القدمين , وتستخدم في الهجوم والدفاع , وسنتحدث عن هذين الشقين بالتفصيل في السلاسل القادمة . والهدف من تعلم هذه المهارة هو " السيطرة على الكرة في حالة جريانها بمستوى الرأس " , وهنا يتطلب من اللاعب أنْ يلتزم الثبات والتوازن لإستقبال الكرة بالرأس , ثم إنحناء الركبتين والظهر , للعودة بأمتار قليلة حتى يجد اللاعب المسافة الكاملة لتوسيد الكرة أو تمريرها . والرأس عند الإستقبال يتجه للأعلى حتى لا ترتطم الكرة بالأرض فيتغير إتجاهها .

ويتميز بهذه المهارة غالية اللاعبين أصحاب القامة العالية والتحكم الدقيق بالرأس .. كنيستلروي وكراوتش وكانافارو وغيرهم .

رابعاً / التحكم بالفخذ والركبة



تكمن أهمية التحكم بالفخذ في تكتيك الكرة , عندما تصل الكرة إلى مستوى الركبة , أو أعلى من مستوى الركبة بقليل . وتستخدم الفخذ " لترويض الكرة " وكذلك " التخفيف من سرعتها " . ومن الممكن تحويل الكرة فور استلامها عن طريق لمسة واحدة فقط بالركبة إلى اقرب زميل . وهنا تُستخدم الحركة الواحدة كأفضل وأسرع وأتقن طريقة . وتستخدم الفخذ كذلك في ضرب الكرة أعلى الرأس أو ما تسمى بالتنطيط . وهذا النوع من المهارة لا يتطور إلا بكثير من الممارسة والتدريب , والتركيز التام .



قذف الكرة وتنطيطها أثناء التدريب , هي " أفضل طريقة لتحسين مهارة التحكم بالفخذ أو الركبة " . وهي تعتمد بالدرجة الأولى على التدريب الفردي ويفضل الإنفراد شخصياً بالتدريب للحفاظ على التركيز المـُطلق .

خامساً / التحكم بالصدر



تستخدم مهارة التحكم بالصدر " لإستقبال الكرة من أعلى وترويضها إلى أسفل " ..ثم التقدم بالكرة والتحكم بها بالقدم . والمهارات المتعلقة بمهارة التحكم بالصدر عديدة ومتنوعة , اذ يمكن بالصدر تمرير الكرات , وكذلك " اسقاط الكرة على القدمين " . والأسلوب الأمثل للإستفادة من الصدر دون التعرض لإصابات معينة , هي استقبال الكرة بكامل الصدر دون إستلامها على جانبي الصدر !

عند الرغبة بتمرير الكرة بواسطة الصدر , يلزم على اللاعب تجميد الصدر بقوة والدفع إلى الأمام ! لكن عند الإستقبال والترويض يلزم الإسترخاء والراحة في استلام الكرة , وتستخدم الساقين كمثبت لجسم اللاعب على أرض الميدان . ولمشاهدة تحكم رونالدينهو بصدره في استقبال الكرة اضغط : هناhttp://www.youtube.com/watch?v=CDJrKiUTzgA&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=yc5IVFkhMTg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
.. مهارات كرة القدم بحذافيرها ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نادي العاصمه الرياضي :: المساحه العامه-
انتقل الى: