نادي العاصمه الرياضي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

نادي العاصمه الرياضي

منتدى خاص بالنادي العاصمه الرياضي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
4شـــــهــــور بــــ350ريــالـ ضـــع اعــــلانــــك هــــنــــا

 

 .. مهارات كرة القدم بحذافيرها ..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
aboody
لاعب احتياط
aboody


عدد المساهمات : 85
عمل العضو : 0
تاريخ التسجيل : 07/06/2010
العمر : 32
الموقع : aboody1833@hotmail.com

.. مهارات كرة القدم بحذافيرها .. Empty
مُساهمةموضوع: .. مهارات كرة القدم بحذافيرها ..   .. مهارات كرة القدم بحذافيرها .. I_icon_minitimeالخميس يونيو 10, 2010 8:25 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. اسأل الله لكم التوفيق والسداد , وأنْ ينفعْ بكم البلاد والعباد .. وأُمَنّي النفس أنْ تنال السلسلة إعجابكم ورضاكم , وأنْ تجمعوا منها الجزء الأكبر من مفاهيمها وتعاليمها المختصة بكرة القدم .! وسأتناول بهذه السلسلة مهارة التـَحَـكّـُـم بشيء من التفصيل .. وسأتحدث عن النقاط التالية :

التحكم الدقيق بالكرة .
التحكم بالقدم .
التحكم بالرأس .
التحكم بالفخذ والركبة .
التحكم بالصدر .
أولاً / التحكم الدقيق بالكرة



تعدُّ مهارة المراوغة بمساحات ضيّقة من المهارات المكتسبة فطرياً .. مع الحاجة الماسة للتدريب الشاق والطويل لتطوير أداء المهارة وإحسان تنفيذها . وهي تفيد المراوغ في خلق مساحة فارغة من المدافعين لبناء الهجمات براحة تامة , وكذلك الحفاظ والإستحواذ على الكرة لأطول فترة ممكنة بالمراوغة كما أنها تهزم المدافعين وتؤدي لتوتر عصبي مما يسبب في إخراج الحكم لبطاقات سواء صفراء أو حمراء لهم . والسيطرة على الكرة والمراوغة في نفس الوقت هي وثيقة لا غنى عنها في كرة القدم لكل لاعب في الميدان سوى الحارس . وهي تتطلب إدارة كاملة للكرة وحسن التصرف بها . ومن أشكال التحكم بالكرة عن قرب : الركض بالكرة , المراوغة الدقيقة , وتشمل كذلك على اللمسة الأولى للكرة , والتحكم بالقدم والفخذ والصدر والرأس على إختلاف المناطق .

والتحكم الدقيق بالكرة يعني قدرة اللاعب على إدارة الكرة والسيطرة عليها تماماً وبالقرب من المنافس , وقد شهدت الكرة مراوغين ولاعبين قادرين على التحكم بالكرة من مسافات ضيقة جداً .. لدرجة تتعلق الكرة بحذاءهم لا تبتعد البتة . ومن جزئيات هذه المهارة إبقاء الكرة بعيدة بدرجة تتراوح 30-50 سم عن قدم اللاعب تجنباً إبتعاد الكرة وبالتالي خطفها من قبل المدافع . وينبغي لإكتساب هذه المهارة , العمل مكثفاً وجاهداً وتشجيع نفسي ومعنوي من المدربين للاعبين .

وفي التدريب , يـعوّض المدافعين بـ مخاريط أو استطوانات دالة على مدافعين وتوضع " على مسافات متفاوتة وزوايا مختلفة " . ثم يتم عبور المخاريط " مخروط الى مخروط آخر " . بهذه الطريقة يتم تشغيل الجسم مع الكرة , بدون توقف وبسرعة فائقة , بحيث يتم الدوران مع كل مخروط والوقوف أو التخفيض من السرعة مع كل لفّة .

وتعتمد هذه المهارة على عدة مهارات أخرى منها :

تثبيت الجسم والتوزان على أرضية الميدان سواء في عملية المراوغة أو السيطرة على الكرة .
عدم المبالغة في حركة القدمين أو المراوغة فتفقد الكرة .
ومن أبرز النجوم المعاصرين المميزين بالمرواغة على الرغم من الضغط العددي الدفاعي وضيق المسافات , ليونيل ميسي وكذلك روبينهو لاعبا برشلونة وريال مدريد على التوالي . اذ أمتعانا سابقاً وحالياً بسلسلة من الفنيات والمراوغات الرائعة .. ولمشاهدة بعض ُ ُ من هذه المهارة , أضغط على الرابط التالي : هناhttps://www.youtube.com/watch?v=WyVCnOQKa_g
https://www.youtube.com/watch?v=Qta2merFrZw&NR=1
https://www.youtube.com/watch?v=sj6Ca3IownQ&feature=related
ثانياً / التحكم بالقدم



تشمل مهارة التحكم بالكرة على إستخدام الجهات المختلفة من قدم اللاعب في السطيرة على الكرة , سواء داخل القدم أو خارجها , أسفل القدم أو أعلاها . وهذه المهارة تعطي اللاعب " المساحة والوقت الكافيين " للتحرك بالكرة وكذلك إيجاد أفضل لاعب لإيصال الكرة له . كما أنّ اللاعبين الذين يسحمون للكرة أن تنزلق وتبتعد عن أقدامهم دائماً ما " يقعون تحت الضغط " لأنهم يُتيحون فرصة للمدافعين بـ نهب الكرة منهم أو الضغط الكلي عليهم فيفقدون الكرة تماماَ .

وتشمل مهارة التحكم بالقدم على وضع الإستعداد بالنسبة للاعب بحيث يضع قدمه بمستوى مناسب لتمرير الكرة لمسة ً واحدة ً ويتوقف ذلك على مدى سرعة الكرة القادمة . وهنا على اللاعب ان يذهب لإستلام الكرة , ولا ينتظر الكرة لتأتيه , وكذلك النظر جيداً وعلى مستوى جهات الملعب كافة قبل لعب الكرة لزيادة دقة التمرير .

والأسلوب الأفضل والأكثر دقة لإستلام الكرة هو إستقبالها " من داخل القدم " . وهي الطريقة الآمنة التي تتيح للاعب فرصة التحرك وتمرير الكرة قبل أنْ يضغط عليه أي لاعب أو يشكل نوع من الخطورة على قدمه .

ثالثاً / التحكم بالرأس



التدريب على مهارة التحكم بالرأس بالنسبة لكرة القدم , تحتاج لوقتين , وقت الشباب وكذلك عند البلوغ . وهذه المهارة تستخدم في عدة حالات لا غنى عنها في كرة القدم . كإستقبال الكرة وإسقاطها على القدمين , وتستخدم في الهجوم والدفاع , وسنتحدث عن هذين الشقين بالتفصيل في السلاسل القادمة . والهدف من تعلم هذه المهارة هو " السيطرة على الكرة في حالة جريانها بمستوى الرأس " , وهنا يتطلب من اللاعب أنْ يلتزم الثبات والتوازن لإستقبال الكرة بالرأس , ثم إنحناء الركبتين والظهر , للعودة بأمتار قليلة حتى يجد اللاعب المسافة الكاملة لتوسيد الكرة أو تمريرها . والرأس عند الإستقبال يتجه للأعلى حتى لا ترتطم الكرة بالأرض فيتغير إتجاهها .

ويتميز بهذه المهارة غالية اللاعبين أصحاب القامة العالية والتحكم الدقيق بالرأس .. كنيستلروي وكراوتش وكانافارو وغيرهم .

رابعاً / التحكم بالفخذ والركبة



تكمن أهمية التحكم بالفخذ في تكتيك الكرة , عندما تصل الكرة إلى مستوى الركبة , أو أعلى من مستوى الركبة بقليل . وتستخدم الفخذ " لترويض الكرة " وكذلك " التخفيف من سرعتها " . ومن الممكن تحويل الكرة فور استلامها عن طريق لمسة واحدة فقط بالركبة إلى اقرب زميل . وهنا تُستخدم الحركة الواحدة كأفضل وأسرع وأتقن طريقة . وتستخدم الفخذ كذلك في ضرب الكرة أعلى الرأس أو ما تسمى بالتنطيط . وهذا النوع من المهارة لا يتطور إلا بكثير من الممارسة والتدريب , والتركيز التام .



قذف الكرة وتنطيطها أثناء التدريب , هي " أفضل طريقة لتحسين مهارة التحكم بالفخذ أو الركبة " . وهي تعتمد بالدرجة الأولى على التدريب الفردي ويفضل الإنفراد شخصياً بالتدريب للحفاظ على التركيز المـُطلق .

خامساً / التحكم بالصدر



تستخدم مهارة التحكم بالصدر " لإستقبال الكرة من أعلى وترويضها إلى أسفل " ..ثم التقدم بالكرة والتحكم بها بالقدم . والمهارات المتعلقة بمهارة التحكم بالصدر عديدة ومتنوعة , اذ يمكن بالصدر تمرير الكرات , وكذلك " اسقاط الكرة على القدمين " . والأسلوب الأمثل للإستفادة من الصدر دون التعرض لإصابات معينة , هي استقبال الكرة بكامل الصدر دون إستلامها على جانبي الصدر !

عند الرغبة بتمرير الكرة بواسطة الصدر , يلزم على اللاعب تجميد الصدر بقوة والدفع إلى الأمام ! لكن عند الإستقبال والترويض يلزم الإسترخاء والراحة في استلام الكرة , وتستخدم الساقين كمثبت لجسم اللاعب على أرض الميدان . ولمشاهدة تحكم رونالدينهو بصدره في استقبال الكرة اضغط : هناhttps://www.youtube.com/watch?v=CDJrKiUTzgA&NR=1
https://www.youtube.com/watch?v=yc5IVFkhMTg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
.. مهارات كرة القدم بحذافيرها ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الكادر الطبي لفريق كرة القدم
» دروس تعلم كرة القدم..........جدآ جميل
» كيفيت تمارين كرة القدم واهميتها........
» مشجعات بالسعودية: نتابع كرة القدم للتحدي وليس لوسامة اللاعبين !!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نادي العاصمه الرياضي :: المساحه العامه-
انتقل الى: